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Para sentirte más bella conoce lo que comes. Los carbohidratos. Rutina de entrenamiento.

Vamos a iniciar un plan de ejercicios que van acompañados de una dieta sana. Cada vez que hablamos de dieta sana nos sale los dichosos «carbohidratos» pero, ¿sabemos lo que realmente son? Empezaremos por conocer los carbohidratos, su misión y qué evitar. Recuerda que en toda dieta la finalidad es bajara calorías pero es un […]

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RUTINAS DE EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

Empieza con suavidad y calienta antes de empezar con estiramientos o bici o lo que puedas. Si notas algún dolor, para. Lo mismo te lesionas y perdemos días. Evidentemente los gifs animados no son míos, lo he «robado» de la Web dónde yo compro mis alimentos por Internet y las bebidas Mix. Así que ya […]

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CUIDADOS BÁSICOS DURANTE EL EMBARAZO

Los cuidados en el embarazo son fundamentales y varían en función de la mujer y el tipo de embarazo. La alimentación, el ejercicio físico y el sueño son algunos de los cuidados básicos para el embarazo que deberemos tener en cuenta para conseguir un embarazo perfecto. Cómo cuidarse durante el embarazo Alimentación y nutrición El embarazo no es un buen momento para ponerse a régimen ni abusar de […]

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21 fotos para celebrar la belleza del cuerpo femenino después del parto

  «El parto y la maternidad nos cambian física y emocionalmente». Publicado en el HufPost.US Y escrito por Caroline Bologna. Abajo os dejo el enlace. Por Caroline Bologna, HuffPost US HOBBS PHOTOGRAPHY Las fotógrafas Aimee y Jenna Hobbs se dieron cuenta de que se estaba consolidando una nueva tendencia. «Cada vez hay más madres que deciden no salir […]

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